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莲子怎么吃最好 莲子的吃法
栏目分类:莲子???发布日期:2015-10-19???浏览次数:

莲子有着清心醒脾养心安眠等功效,那么莲子究竟要怎么吃才是最好的呢?接下来就给大家介绍下莲子的一些吃法供大家参考吧。

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莲子有着清心醒脾养心安眠等功效,那么莲子究竟要怎么吃才是最好的呢?接下来就给大家介绍下莲子的一些吃法供大家参考吧。

最懒惰的吃法:莲子,用莲子50克,粳米糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。

最家常的吃法冰糖莲子,莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。

最清凉的吃法:莲子龙眼羹,莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净,同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来,随吃随取。

最养颜的吃法:大枣莲子粥,莲子30克,红枣10枚去核,粳米或糯米60克,共入锅中煮粥,食时加适量白糖,爽口又补铁。菜谱分享网??www.net0797.com

莲子怎么吃最好 莲子的吃法
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最安全的保胎吃法:蛋黄莲子羹,莲子洗净后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中,将蛋黄挖出,放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦,安神固胎。

健康的夏日零食:莲子茯苓糕,莲子肉、茯苓各一份,白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状,加入白糖、桂花适量后拌匀,以水和面,上笼蒸成糕即可.

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