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8款健康减肥早餐
栏目分类:减肥食谱???发布日期:2015-06-25???浏览次数:

早餐对于减肥人士来说非常关键,什么样的才是健康减肥早餐?你该如何来选择你需要的早餐?下面就一起来看看吧:

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早餐对于减肥人士来说非常关键,什么样的才是健康减肥早餐?你该如何来选择你需要的早餐?下面就一起来看看吧:

1、金莺羹

材料:雪耳(银耳)25克,大枣15克。陈皮冰糖各适量。

做法

①先将大枣去核,与雪耳同煮、30、分钟。

②放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋拌匀即可食用。

2、柠檬汁拌苹果

材料:苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。

做法:

①苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

8款健康减肥早餐

柠檬汁拌苹果

②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。菜谱分享网??www.net0797.com

③将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

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